Esther Abspoel est une personne hautement sensible (HSP). Elle explique comment elle est parfois surexcitée par les stimuli et comment les bouchons d’oreille l’aident. Esther : « Je me réveille régulièrement déjà surexcitée par les bruits extérieurs. Des mâts de drapeau qui claquent contre le poteau. Des enfants qui crient et courent dehors. La machine à laver qui tourne. Des pattes de chien qui tapent sur le sol. Et des chiens qui aboient dehors. Et ça, sans compter le vent… »
Ouïe fine
« Mon système nerveux est déjà surchargé avant même que je ne sorte du lit. Tout arrive fort, vite et en même temps. Mon audition est fine, ce qui rend impossible le simple fait de vivre normalement. Ça peut paraître exagéré, mais c’est la sensation que j’ai. Je ne peux pas simplement aller au supermarché, faire une promenade, faire du sport ou quoi que ce soit. »
Concert
« Tout a changé quand je suis allée à un concert il y a quelques mois. Le son était si fort pour moi que je n’ai pas pu rester. J’avais l’impression que toute mon énergie s’évacuait. Mon petit ami m’a acheté une paire de bouchons Alpine à la billetterie pour voir si cela m’aiderait à mieux supporter. Et ce furent mes bâtons d’or. J’ai du mal à le mettre en mots, mais vraiment ; ces bouchons Alpine sont tout pour moi. Et je pense que c’est aussi le cas pour beaucoup d’autres personnes hautement sensibles ! »
Bouchons pour HSP
« Dans les jours qui ont suivi, j’ai commencé à tester comment je me sentais avec ces bouchons. Ils sont confortables. On ne les sent pas. Parfois j’oublie même que je les ai encore ! Il faut un peu de temps pour s’y habituer au début parce qu’on entend sa propre respiration. Pour ma part, je vois cela comme un avantage parce que cela me permet d’entendre et de contrôler ma respiration. Cela m’aide à respirer du ventre (bas) plutôt que de la poitrine (haut). »
« Je peux de nouveau marcher et faire des courses. Le point positif, c’est que vous n’êtes pas complètement dans votre bulle, car vous entendez toujours les gens. Mais à un volume bien plus bas, donc je peux rester ancrée, être avec moi-même et, surtout, profiter à nouveau de la vie. Et tout ça pour €12.95 ! Je partage cela parce que je suis certaine que cela peut aider beaucoup de personnes hautement sensibles. Et je pense que c’est aussi très utile pour les personnes autistes et les enfants ! »
Pour une atténuation moyenne, il y a les bouchons Alpine PartyPlug. Pour une atténuation plus importante, il y a les bouchons Alpine SleepDeep. Pour les enfants, il existe les bouchons Pluggies Kids et les casques anti-bruit Alpine Muffy (€22.95). Les casques sont également utiles pour mieux se concentrer à l’école.
Source du blog : hspmetliefde.nl
